Si se pregunta si tiene que perder peso para la liposucción o la abdominoplastia, no hay una respuesta definitiva más allá de consultar con un cirujano plástico certificado por la Junta. Normalmente, el IMC (índice de masa corporal) se utiliza como indicador de si tiene sobrepeso, bajo peso o en algún punto intermedio. Al usar su altura y peso, puede calcular fácilmente su IMC. El principal defecto del IMC es que no tiene en cuenta el peso del exceso de piel y una masa muscular superior a la normal (el músculo pesa más que la grasa). La calculadora de IMC, especialmente para los hombres que hacen musculación, puede ser un indicador deficiente. Sin embargo, para la persona promedio, si el IMC es superior a 30, su cirujano plástico puede recomendar la pérdida de peso antes de una cirugía estética de abdomen o una liposucción.
Hay varias razones para esto que se comentan a continuación.
Esta capa está presente entre su músculo y la capa de piel. Es una capa de grasa que normalmente agarras cada vez que te tocas la barriga. Es una capa suave, gelatinosa y de color amarillento. El propósito principal de esta capa es almacenar energía como respaldo para que su cuerpo pueda obtener energía en tiempos de escasez de alimentos.
Esta es la única capa de su estómago que su cirujano plástico puede contornear en cirugía estética, ya sea una abdominoplastia o una liposucción. Como está presente fuera del área de sus órganos internos, los cirujanos succionan directamente la grasa con cánulas.
Es la grasa central que está presente debajo de su capa muscular, amortiguando o rodeando sus órganos. Dado que se entremezcla con los órganos vitales y se encuentra dentro del abdomen, su cirujano no puede llegar a ellos mediante ningún tipo de procedimiento, incluida la abdominoplastia o la liposucción. Si un cirujano plástico dice que puede, corra en la dirección opuesta, ya que esto es falso o muy inseguro.
En resumen, la única forma de deshacerse de esta grasa es seguir una dieta y ejercicio adecuados y efectivos. Para pacientes con IMC alto (típicamente 35+), la cirugía de bypass gástrico puede ser otro método de pérdida de peso a considerar.
Las personas que tienen una cantidad excesiva de grasa interna suelen tener un núcleo de forma redonda. Sin mencionar que, por lo general, sobresale hacia afuera, lo que le da un aspecto clásico de "barriga cervecera". Es importante comprender que si tiene más peso e incluso si opta por la cirugía, su cirujano plástico no podrá darle un aspecto elegante y en forma. Esto se debe a que esta grasa evitará que su cirujano apriete sus músculos con puntos de sutura. Generalmente, si su IMC es superior a 30, su cirujano plástico puede recomendar la pérdida de peso antes de la cirugía.
Si desea optar por la abdominoplastia o la liposucción, su cuerpo debe cumplir con todos los requisitos para el procedimiento. Aunque cada paciente es diferente de los demás, debe cumplir con los siguientes criterios de paciente en términos de IMC o peso antes del procedimiento.
· Peso estable durante 6 meses
· IMC menor a 30
· Rutina de entrenamiento y ejercicios de fuerza
· Estilo de vida saludable y con comidas regulares y nutrientes esenciales
· Abstenerse de consumir drogas y fumar
· Expectativas realistas
Entonces, si ha decidido perder peso para la liposucción o la abdominoplastia, los siguientes son algunos consejos que puede utilizar para obtener el peso deseado.
Esto significa que no necesita optar por ningún tipo de método de dieta poco saludable para reducir su peso rápidamente. Lo primero que debe hacer es establecer un marco de tiempo realista para perder peso (por lo general, no espere más de 1 libra por semana). Debe comprender que la pérdida de peso permanente requiere tiempo y esfuerzo, así que prepárese para ello. Tómese su tiempo y piense qué métodos puede utilizar para reducir algo de peso. Asegúrese de que estas técnicas no causen ningún efecto adverso en su salud.
Las dietas de moda pueden ayudarlo a perder peso más rápido, pero a menudo son muy difíciles de mantener. Es por eso que se recomienda elegir un método dietético que le brinde resultados duraderos. Otro método consiste en contar las calorías para adelgazar.
Los ejercicios pueden ayudarlo a desarrollar músculo (el músculo aumenta su metabolismo), lo que puede ayudarlo a perder peso y crear una apariencia más tonificada. La mayoría de los nutricionistas dirán que su dieta es el 80-90% de la pérdida de peso y el ejercicio es el otro 10-20%. Además, el ejercicio para desarrollar los músculos libera excelentes endorfinas para ayudarlo a sentirse bien y saludable. Andar en bicicleta, caminar y nadar son algunos ejercicios de bajo impacto para comenzar su viaje de pérdida de peso. Puede agregar levantamiento de pesas y ejercicios cardiovasculares para aprovechar al máximo su rutina de ejercicios. Empiece a hacerlos durante 30 minutos de 3 a 5 veces por semana. Cuando desarrolle resistencia, puede aumentar el tiempo.
Mantenerse hidratado es importante para la pérdida de peso y su salud. Muchas personas beben menos agua o beben algo más, lo cual no es genial. Si eres de los que no le gusta el agua, simplemente puedes incluir verduras y frutas en el agua para darle sabor. Puede optar por pepinos, limones o sandías para obtener agua sabrosa y saludable.
El estrés es una de las razones principales que promueve el aumento de peso en las personas. Además, muchas personas comen en exceso debido al estrés y la depresión. Entonces, cuando esté enojado, estresado o triste, pruebe métodos de relajación, como el yoga, la meditación o la respiración profunda para calmar su mente y sus nervios. Además, antes de comer algo, espere 15 minutos para pensar si realmente tiene hambre o si es solo el resultado del estrés.
El sueño es la última prioridad de la mayoría de las personas. Sin embargo, dormir es lo más importante para una mejor salud física y mental. Sin suficiente cantidad de sueño, perder peso puede ser un desafío para algunas personas. Por supuesto, estará demasiado cansado para hacer ejercicios. Su metabolismo se reducirá, lo que impedirá que su cuerpo pierda peso.
En pocas palabras, si está pensando en someterse a una liposucción o una cirugía estética de abdomen, pero tiene un IMC de más de 30, entonces su cirujano plástico puede recomendar la pérdida de peso antes de la cirugía.
El Dr. William Albright es un cirujano plástico certificado por la junta en San Antonio que se especializa en procedimientos de contorno corporal y de senos. Envíenos un mensaje hoy para hacer más preguntas.
