La historia es siempre muy similar. Después de tener hijos, las mujeres notan que no importa el régimen de acondicionamiento físico o la dieta, no pueden perder el estómago. Prueban los aglutinantes estomacales que prometen solucionarlo o el último programa de ejercicios de 8 semanas sin una mejora significativa. Esto se debe a que una vez que los músculos rectos de la diástasis se empujan o desgarran, nada más que la cirugía reparará esto. Uno puede fortalecer los músculos abdominales oblicuos y su núcleo general, pero comúnmente se recomienda la reparación de la diástasis de rectos con una abdominoplastia.
Muchas personas están confundidas sobre dónde se encuentran los músculos de la diástasis.
Primero, comencemos con lo que son los músculos rectos de la diástasis. Estos son el conjunto principal de músculos abdominales centrales que recubren la mitad del estómago. Normalmente, esta capa muscular es burlona, firme y evita que los órganos empujen hacia adelante. Hay tres escenarios que hacen que estos músculos se aflojen o se desgarren.
Las mujeres saben que su estómago a menudo nunca es el mismo después del embarazo, pero a menudo no se dan cuenta de por qué. Por alguna razón, los proveedores de atención médica rara vez discuten la diástasis de rectos.
Durante el embarazo, el útero se estira hacia afuera para acomodar al bebé en crecimiento. La presión excesiva combinada con el embarazo conduce a la relajación de los músculos rectos del abdomen o las dos bandas paralelas de los abdominales.
Las fluctuaciones de peso en el peso también pueden conducir a diástasis de rectos. . La grasa intraabdominal estira la pared, lo que rompe las fibras conectivas elásticas que mantienen unidos los músculos abdominales.
A medida que envejecemos, los tejidos conectivos de su cuerpo, las fibras elásticas y el colágeno disminuyen, lo que hace que estos músculos abdominales se hundan y pierdan fuerza. Esto se puede disminuir al tener un régimen de ejercicio, dieta y nutrición consistentes.
El primer paso es diagnosticar los recti. La mayoría de las mujeres comienzan a darse cuenta de que su perro estomacal puede estar allí para quedarse aproximadamente un año después del embarazo cuando están cerca de su peso anterior al embarazo y todavía se ven un poco embarazadas. A menudo, otros amigos recomiendan una prueba de plancha en la que hacen plancha para ver si cuando sus músculos abdominales están tensos, su estómago se aplana o todavía se encoge. Para una medición real, un cirujano plástico certificado por la junta le pedirá que se acueste en una mesa y levante las piernas. A continuación, pueden medir la separación aproximada. ¡Puede variar entre casi ninguna separación hasta 15 centímetros! En promedio, las mujeres después de tener hijos tendrán una separación de 3 a 5 cm. Por favor, comprenda que esta medida puede variar entre proveedores.
Hay tantos planes de ejercicio, fortalecimiento del núcleo y programas de fisioterapia que prometen un estómago plano después de pagar una tarifa nominal y participar en su programa durante 8 semanas. Por eso es importante medir su diástasis de rectos. Con base en estudios científicos, estos pueden conducir a una ligera mejora en la separación y pueden ayudar a fortalecer los músculos oblicuos y de diástasis. Sin embargo, tenga cuidado, ya que algunos ejercicios pueden empeorar la separación. Los estudios concluyen, sin embargo, que la ligera mejora no puede ser vista por un observador casual.
Para una separación grande de diástasis de rectos (típicamente >3 cm), los profesionales médicos recomiendan una reparación quirúrgica de la diástasis de rectos. Hay dos métodos. En un método, puede repararlo a través de una abdominoplastia modificada asistida por endoscopia. A través de una incisión en la línea del bikini, se colocan suturas para unir los músculos rectos del abdomen. Solo es posible una incisión limitada en la piel, pero no implica la reubicación del ombligo. La segunda y, con mucho, la más popular es la abdominoplastia tradicional. Una abdominoplastia o abdominoplastia es una cirugía estética que eliminará el exceso de piel y las estrías, generalmente de la parte inferior del abdomen y dejará una cicatriz que puede ocultarse debajo de la mayoría de la ropa interior y las braguitas de bikini. Mientras se extrae la piel suelta, a menudo se puede rejuvenecer un ombligo estirado o dañado (ombligo). A menudo verás que las mujeres publican sobre estar en el "lado plano"."Con este procedimiento de abdominoplastia, los cirujanos plásticos pueden transformar un estómago hinchado debido a un estómago mucho más plano.
El mejor momento para considerar la reparación de la diástasis de rectos es después de que haya terminado de tener hijos y con un peso estable. Recomendamos estar al menos un año después del embarazo para darle tiempo a su cuerpo para adaptarse después del embarazo. Considerando una abdominoplastia en San Antonio o repararte la diástasis de rectos? Considere una consulta en Alamo Plastic Surgery.
